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お知らせ

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こんなお悩みありませんか?

  • 筋トレを始めたいけどやり方がわからない
  • ダイエットが成功しない
  • 痩せてもリバウンドしてしまう
  • 肩こり・五十肩・腰痛がつらい
  • 仕事が不規則で運動が続かない
  • 身体が硬くて疲れやすい
  • ゴルフの飛距離UPをしたい

about 1

about痩せるだけじゃない。肩こり・五十肩・腰痛などの慢性痛を解消し整体院に通わない身体へ!

当ジムは、筋トレだけではなくストレッチ・整体を行っております。
肩こり・腰痛解消をはじめ、五十肩や猫背なども改善の効果が得られます。
外見的な美しさだけではなく、身体の不調を取り除き、より健康的な身体を手に入れられます。

about 2

about無理なく継続できる食事アドバイス

過度な食事制限による急激なダイエットの場合、
継続が難しく反動で余計に食べてしまい、リバウンドが起きる可能性が極めて高いです。
当店では、リバウンドを防ぐために、あくまで無理せず続けられる食事のアドバイスを行います。
「引き締まった身体になりたい」「たくましい筋肉をつけたい」など
一人一人に合わせてメニュー提案なども行いながら理想の身体へ導きます。

about 3

about24時間営業で仕事前・仕事終わりいつでもトレーニングができる!

当ジムはパーソナルトレーニングジムや整体院では珍しい24時間営業です。仕事前やお昼の空き時間、仕事帰りなどいつでもお好きな時間にトレーニングをすることができます。(完全予約制)
さらにウェアなどトレーニングに必要なものはすべてコース料金に含まれているので、手ぶらで通うことができます。
また完全個室のため、お子さま連れ・ベビーカーでのご来店も可能です。

recommend

こんな方におすすめ

  1. おすすめ1

    一人ではダイエットが続かない

    プロのトレーナーとのマンツーマンで効率的なダイエット・ボディメイク!
    続けられる食事アドバイスでモチベーションを保ち、リバウンドを防ぎます。

  2. おすすめ2

    肩こり・腰痛・五十肩など慢性痛がある

    ストレッチ・整体を行うことで肩こり・腰痛を解消!
    筋力・柔軟性を高めることで疲れにくい身体へと変えていきます。

  3. おすすめ3

    仕事・子育てで忙しい

    必要なものはすべて無料レンタルできるので手ぶらでOK!
    お子さま連れ・ベビーカーでのご来店も大歓迎です。
    一般的なジムよりも営業時間が長いのでご自身の都合に合わせて通えます。

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reason

選ばれる理由

01

理想の身体になれる

ダイエットや筋力UPなど一人一人の目的に合わせて、プロのトレーナーが効率的なトレーニングプログラムを提案します。
また、過度な食事制限ではなく、続けられる食事アドバイスによってリバウンドを防ぎ、理想の身体へ導きます。

トレーニングメソッド
02

肩こり・五十肩など慢性痛も解消

仕事や家事など日々の生活の中で疲れて硬くなった筋肉をそのままにすると肩こり・五十肩・腰痛などの慢性痛を引き起こします。
当ジムでは、トレーニングだけではなくストレッチ、整体を同時に行い肩こり・五十肩・腰痛などの慢性痛を解消し、生活が快適に過ごせるようにお手伝いいたします。

ストレッチ
03

完全個室でプライベート空間

1フロア全て1人で利用できるため、人に見られたくない方でも安心です。
次のお客様との時間をあけているため、人に会う心配がありません。
お子さま連れ・ベビーカーでもご来店も可能です。お気軽にお越しください。

完全個室
04

飯田橋で唯一の定額制プラン

当ジムは回数券だけではなく、パーソナルトレーニングジムでは珍しい定額プランを導入しています。
短期間で集中してトレーニングを行いたい方におすすめです。

Wi-Fi完備
03

充実のアメニティ

トレーニングシャツ・ハーフパンツ・靴下・シューズ・タオルのほか、ドリンク・サプリメントがすべて無料。
シャワールームもあり、制汗剤・化粧品類などもご自由にお使いいただけるほか、Wi-Fiもご利用可能です。
手ぶらでトレーニングができるため、 余計な荷物がいらず仕事帰りにでもお手軽に通うことができます。

手ぶらでOK
 
ごあいさつ
ここまでパーソナルトレーニングジム・整体gisのHPをご覧頂きありがとうございます。当ジムgis(ジーアイエス)は「体調を整える」という意味の【get in shape】の頭文字をとったものです。

ご来店いただいたお客様に見た目の美しさだけでなく、日々の生活を快適に過ごせる健康的な身体になってほしい。そんな思いから名付けました。
私自身、ハードな食事制限を伴う15kgの減量をしたこともありますが、精神的に疲れてしまい身体を維持出来なかった経験があります。
そうした経験から美しさとは外見的ものだけではなく、身体の内側からにじみでる健康そのものだということに気付き、身体の不調を改善するために必要な知識を得るべく猛勉強しました。
肩こり・五十肩・腰痛・肥満など悩みは人によって様々です。皆様に寄り添いながら一人でも多くの方が身体の不調を改善し、日々の生活を楽しく過ごせるお手伝いをしたいと考えております。
無料カウンセリング・トレーニング体験を行っておりますのでお気軽にご相談ください。
staff

スタッフ紹介

店長 / トレーナー
堀切 隆史Takafumi Horikiri
誕生日
1990年11⽉21⽇
星座
さそり座
趣味 
野球、ゴルフ(主にドラコン)、映画鑑賞、クレーンゲーム、エイサー
経歴

パーソナルトレーニングジムで5年勤務(2年目で店長に就任)
ボディコンテストに参加するため15kgの減量に成功する
柔道整復師や理学療法士向けのセミナーに参加し肩こり・腰痛解消や姿勢改善について学ぶ。
ゴルフを始め1年で50ydの飛距離向上をする。
参加したドラコン大会では288ydを記録する。

メッセージ

肩こり・五十肩・腰痛などの慢性痛でお悩みの方が多いと思います。
私は、セミナーに参加し一人でも多くの身体のお悩み解決に向けて日々取り組んでいます。
ぜひ、1度ダイエットだけでは無く、肩こり・五十肩などの慢性痛に対してお悩みの方もぜひご相談ください。

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system

システム・料金表

ストレッチコース

  • ストレッチ
  • 身体スッキリ
半身ストレッチ 5,000円 30分
全身ストレッチ 9,000円 60分
詳細はこちら

入門コース(60分)

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
回数 金額 単価
8回 88,000円 11,000円
12回 126,000円 10,500円
詳細はこちら

本格コース(90分)

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肉体改造
回数 金額 単価
8回 124,000円 15,500円
12回 180,000円 15,000円
詳細はこちら

定額制コース

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
回数 金額
月12回コース 66,000円
通い放題コース 88,000円
詳細はこちら

ショートトレーニング(30分)

  • ダイエット
  • 短期集中
  • サーキットトレーニング
回数 金額 単価
8回 44,000円 5,500円
12回 60,000円 5,000円
詳細はこちら

整体コース(30分)

  • 肩こり・首こり改善
  • 猫背改善
  • 腰痛改善
  • 五十肩改善
メニュー 金額 時間
肩甲骨すっきり整体(15分) 3,000円 15分
肩こり解消整体 5,000円 30分
五十肩解消整体 5,000円 30分
腰痛解消整体 5,000円 30分
詳細はこちら

共通料金のご案内

体験トレーニング 5,500円
入会金 20,000円
カウンセリング 無料
深夜料金(22時~7時までの方) 1回につき通常料金+1,000円
詳細はこちら

※料金は税込表示です。
※各種カードに対応しています。
※特定商取引法によりご利用は2か月未満とさせていただきます。

急用でレッスンに参加できなくなった場合、予約のキャンセル・変更は可能ですか?
予約のキャンセル・変更は可能です。当日の変更でもOKです。 ただし、無断キャンセルの場合はレッスン1回分が消化扱いとなります。あらかじめご留意ください。
支払い方法について教えてください。
現金またはクレジットカードでのお支払いに対応しております。
運動が苦手な自分でも、継続できるか心配です。
ご安心ください。当ジムのパーソナルトレーニングでは、個人の体力・筋力に合わせて無理のないカリキュラムを組みます。レッスンの継続に不安を感じられる方は、ぜひ体験レッスンにお申し込みください。
access

概要・アクセス

パーソナルトレーニングジムgis
住所 〒102-0072
東京都千代田区飯田橋1-7-4 モリカワビル3階
最寄り駅 JR飯田橋駅西口7分
東西線飯田橋駅A4出口7分(A5出口5分)
東西線九段下駅3b出口7分(7出口5分)
営業時間 24時間営業
※ 当日22時~翌7時のご予約は17時までの受付となります
お問い合わせ TEL 03-6380-8559
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